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饮食健康

哪些人需要补充微量元素
人体内微量元素有几十种,目前仅有八种经研究及长期实践证明,确是人体必需微量元素。即铜、铁、锌、碘、硒、锰、铬、钴。 通常情况下,通过正常均衡饮食,一般不会发生身体内微量元素缺乏,但在有些情况下,有些人就有必要适量补充微.. (2019-05-18)
蟹的健康做法和吃法
“一腹金相玉质,两螯明月秋江。”无论是时尚达人,还是饕餮食客,品尝肥美的秋蟹都是无法错过的风雅食事。尤其是有“蟹中之王”之称的阳澄湖大闸蟹,一年中只有中秋节到12月份前才能大快朵颐,可谓季节性的享受.. (2019-05-18)
预防疾病的健康饮食策略
将青菜带回家。经过多次实验表明,吃蔬菜的人患某些癌症的机会比从不吃蔬菜的人要低得多。甘蓝菜是抗癌因子维他命C和β胡萝卜素的重要来源。土豆,红辣椒也有类似的营养成分,菠菜含有丰富的叶酸,可以预防肺部和子宫癌症前期的细.. (2019-05-15)
常见维生素的作用
☆维生素B1——如果大量摄取的话,可使忧郁状态的人有活力,使有心事的人心情平静。 ☆维生素B6——有助于在体内生成天然的抗忧郁剂,如多巴胺和肾上腺素。 ☆泛酸——可缓和压力。 ☆维生素C—&m.. (2019-05-14)
下列食物夏季少吃为宜
鲜花:不是所有的鲜花都可以酿酒或泡茶。夏季鲜花盛开,千万不可贪食不了解的花朵。像夹竹桃的花果里含有多种糖甙毒素,花叶万年青的花和叶中含有草酸、天门冬毒素,食用以后都会出现不同程度的中毒反应。 韭菜:好吃不过饺子,韭菜.. (2019-05-14)
婴幼儿不宜多吃冷饮
盛夏酷暑,天气炎热,冷饮可以及时补充人体流失的水分和盐分,是常用解暑的食品。但是,婴幼儿夏食冷饮一定要适量,否则会影响健康。 小儿过食冷饮会引起肠套叠,因为婴幼儿的肠管比成人薄,包囊在肠管表面的肠系膜相对较长而柔软,不.. (2019-05-14)
办公白领如何吃健康午餐
对于很多白领来说,午餐真是个经年累月难解决的老大难问题,肉类或隔夜菜多,新鲜绿叶蔬菜少;自带便当呢,如果是隔夜绿叶菜则可能蕴含亚硝酸盐,而且食物品种少;AA撮一顿,容易过于油腻和吃超标;那干脆以水果零食当饭好了!还是不行.. (2019-05-14)
夏季吃冷饮的注意事项
酷热的夏季,人们对冷饮喜爱有加,因为此举不仅能够消暑解渴,还可及时补充人体流失的水分和盐分。但冷饮并非可以随意享用的,否则会给你的身体带来一定的伤害。本文来自织梦 1、不要过多食用。食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁,如.. (2019-05-14)
服维生素C时千万别吃猪肝
维生素C能防治坏血病,又称“抗坏血酸”。多年来经动物实验和临床研究发现,维生素C可以降低血胆固醇含量,增强免疫力,增加毛细血管弹性,促进创口和手术切口愈合,防治感冒,促进生长发育,防治慢性汞、铅等金属性中毒,.. (2019-05-12)
减少电磁辐射的抗辐射食品
随着电子产品的普及使用,人们的生活虽然是方便了不少,但是大家所受到的电磁辐射也越来越严重,要我们完全回避电子产品是不可能的,我们能做的就是用行动对抗辐射!特此,我们搜集了几种有助于对抗电磁辐射的食品,饮食中可以多加摄入.. (2019-05-11)
酒喝杂了流失营养影响健康
年末岁尾,饭局越来越多。聚餐时,免不了点些酒水饮料。酒桌上,不少人的面前常摆着三四个杯子,茶水、红酒、白酒、果汁……这个喝一口、那个喝一口。殊不知,酒水饮料与食物一样,也都有着各自的“克星”,随.. (2019-05-10)
三餐不合理,健康远离你
“问渠那得清如许,为有源头活水来”。民以食为天,饮食是人类生存的基矗身体机能的运转,每时每刻的新陈代谢,都需要健康的饮食源泉来浇灌和滋养。看似简单的一日三餐,却有许多的学问,要不为什么有些人吃得越来越好,生.. (2019-05-09)
春季养生多吃粗粮调理肠胃
“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。 粗粮明星Top3 1。薏米.. (2019-05-08)
经常吃鱼有什么好处_吃鱼的好处
从小妈妈就说了,鱼有很丰富的营养的,吃鱼很有好处的,但是你知道,吃鱼到底有哪些好处,吃鱼有什么营养吗?经常吃鱼有什么作用呢?吃哪些鱼比较好呢? 因鱼的营养丰富,食之有味,对人体有着较强的保健功能,故人们普遍爱吃鱼。但鱼.. (2019-04-26)
豆鼓得食疗价值
豆豉是用黑豆或黄豆作原料,经过一番洗净、蒸煮、冷却后放入缸中发酵、盐渍,最后晒干而成的,按加盐与否分成咸淡两种。据悉,豆豉最早人们把它称为“幽寂”,因为古时把大豆称作“菽”,“幽寂”就是.. (2019-04-23)
饮食禁忌:哪些人不能吃大蒜
葱姜蒜是人们日常生活中必不可少的调味饮食,有些人更是喜欢在吃面条的时候生吃一些大蒜,除了下饭之外还有很好的杀菌作用。尽管如此,有三类人是不可食用大蒜的。 肝病患者不宜吃:很多人认为,大蒜能抗菌抗病毒,于是就用吃大蒜来预.. (2019-04-23)
辣得受不了时喝杯牛奶吧
辣椒营养又防病 早在1900年,化学家威尔伯·史高维尔发明了测量辣椒素含量多寡的方法,标准辣度使用的单位是史高维尔单位。甜椒中不含辣椒素,因此史高维尔单位为0;墨西哥辣椒的辣椒素含量为5000史高维尔单位;而哈瓦纳辣椒中.. (2019-04-23)
健康食品养护我们的血管
大蒜大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度,并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用,使人们患冠心病的危险大为减少。大蒜的提取物能减慢心率,增强心脏的收缩力,扩张末梢血管,起到防治高血.. (2019-04-23)
酒咖啡新宝GG娱乐混喝的可怕后果
临近春节,饭局应酬在所难免。但不当的酒类、咖啡、新宝GG娱乐乱搭配,一不小心之中就可能犯了常见食物的搭配禁忌,影响健康。 啤酒配白酒:啤酒中含有大量的二氧化碳,容易挥发,如果与白酒同饮,就会带动酒精渗透。有些人常常是白酒和啤.. (2019-04-23)
肥胖和虚瘦的调养方法
胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾玻不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点,但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状.. (2019-03-03)
吃鱼要讲究正确方法
1。生吃鱼片得“肝吸虫病” 很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味,殊不知生吃鱼片对肝脏很不利,极易感染肝吸虫病,甚至诱发肝癌。 据营养、健康方面的专家介绍,肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病,人通过吃生的或半熟的含.. (2019-02-28)
老年人喝咖啡的注意事项
咖啡主要是其所合的咖啡因的作用,饮后能使人精神振奋,消除睡意和疲倦,提高脑的活动能力,增进食欲,促进消化等。清晨,当您睡眼惺松地起床后,如能喝上一杯咖啡,便会顿觉精神焕发,体力夫沛。但您若在临睡前喝一杯咖啡,也许会一.. (2019-02-22)
淡茶可以养生,浓茶有损健康
茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,与人们的生活密切相关。然而,如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。 一般来说,老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态.. (2019-02-21)
男性饮食必不可少的健康元素
男女有别,自古亦然,多年来,美国医学专家一直在对男性饮食进行专门研究,他们认为,有9种元素是男性饮食中必不可少的。 铬是至关重要的一种元素,它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平,促进肌肉生长,增强肌体的耐力,一名成年.. (2019-02-16)

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